반응형 건강/식단14 [덴마크다이어트]6일차/참외효능,칼로리 안녕하세요. 오늘은 덴마크 다이어트 6일 차 후기입니다. 본격적으로 글을 작성하기에 앞서 오늘도 *몸무게 체크 먼저 해볼게요. 6일 차 시작하기 전 아침 58.6kg 전날에 비하면 무려 0.6kg 감량 첫날과 비교를 해봤을때에는 1.9kg 감량이네요^^ 확실히 운동을 가볍게 한날은 감량이 더 잘 되는 느낌? 그래서 꼭 해야겠다는 생각이 든답니다. 6일 차 아침에는 일어나 마자 두통 증상이 있었어요. 견딜만한 정도였고, 아침 먹고 생활을 하니까 금방 괜찮아졌습니다.! 덴마트 다이어트 6일 차 식단. 마찬가지로 다이어트고 홈페이지에서 캡처해왔으니 참고해주세요! 355 kal 자몽 1개+구운 계란 2개+잡곡 호밀빵 1쪽+블랙커피 아침에 두통 증상이 있어서 그런지 잘 안 들어갔어요..ㅠㅠ 그래도 꾸역꾸역 무사히.. 2019. 5. 6. [덴마크다이어트]5일차/새우효능,칼로리 안녕하세요^^ 오늘은 덴마크 다이어트 5일 차 식단과 후기를 작성해보도록 할게요. 항상 자기 전에 다음날 식단은 어떠한지 살펴보는데요. 5일 차 저녁 식단에 새우 샐러드가 있더라고요. 그래서 너무나 행복했답니다. 새우 좋아하는 1인~~! 본격적으로 적어보기 전에! 오늘도 몸무게 체크 먼저 해야겠죠. 5일 차 시작 전 아침 59.2kg 전날에 비하면 0.2kg 감량 첫날과 비교해 봤을 때에는 총 1.3kg 감량입니다. 얼른 1점대에서 벗어나고 싶네요! 다이어트고 홈페이지에서 캡처해온 덴마크 다이어트 5일 차 식단입니다. 425 kal 자몽 1개+구운 계란 3개+잡곡 호밀빵 1쪽+블랙커피 이날 아침은 컨디션이 안 좋았는지 식단으로 구성된 모든 음식들이 잘 넘어가지 않았어요. 구운 계란을 2개까지 억지로 먹고.. 2019. 5. 5. [덴마크다이어트]4일차/블랙커피 효능,칼로리 안녕하세요. 좋은 하루 보내고 계신가요? 오늘은 덴마크 다이어트 4일 차 식단과 후기를 들고 왔습니다. 다이어트는 늘 작심삼일로 마음을 먹었을 때가 많았는데 이번에는 의지가 활활 타올라서 열심히 하고 있습니다! 그리고 덴마크 다이어트 식단 배달을 해서 먹기 때문에 돈이 아까워서라도 식단을 다 지키게 되더라구욤.^^ 결코 적은 돈이 아니니까요! 그럼 오늘도 후기를 시작해보겠습니다. 몸무게 체크 먼저 해봐야겠죠. 4일 차 시작 전에는 59.4kg 전날에 비해서 총 0.3kg이 줄었으며, 첫날과 비교해 봤을 때에는 총 1.1kg 감량입니다. 역시나 늘지 않고 줄어들었습니다! 다이어트고 홈페이지에서 캡처해온, 덴마크 다이어트 4일 차 식단입니다. 아침마다 신선한 상태로 배송이 오는 식단! 매일매일 만족스러운 퀄.. 2019. 5. 4. [덴마크다이어트]3일차/구운계란 칼로리 안녕하세요^^ 오늘은 덴마크 다이어트 3일 차 후기를 들려드리겠습니다. 마찬가지로 3일차 아침식단을 먹기 전에 몸무게를 체크했습니다. 3일이 되니까 뭔가 기대가 되기 시작했어요. 2일 차 시작 전에는 60.3kg 3일 차 시작 전에는 59.7kg 전날에 비해서 총 0.6kg이 줄었습니다. 첫날과 비교하면 총 0.8kg 감량입니다. 오호~~^^ 의지를 북돋아주는 수치였어요. 전날 가볍게 운동을 해서 그런지 몰라도 첫날보다는 더 많이 감량되어있었어요. 위의 사진은 다이어트고 홈페이지에서 캡처를 해온 덴마크 다이어트 3일 차 식단이니 참고해주세요^^ 185 kal 자몽 1개+구운 계란 1개+블랙커피 2일 차 아침식단과 동일한 구성이었어요. 자몽 색감이 어찌 저렇게 이쁜지. 보기에도 좋고 맛도 좋은 자몽입니다... 2019. 5. 3. 이전 1 2 3 4 다음
