반응형 건강20 홈트레이닝 / 홈트 다이어트 '건강한 친구들' 꿀팁 필독 슬기로운 다이어터 jamin 입니다. 오늘의 주제는 '홈트레이닝 / 홈트 다이어트' 입니다. 헬스장 가기는 싫고, 집에서 편하게 눈치보지 않고,원하는 시간에 운동하고 싶으신 분들은 오늘 이글에 집중해 주세요. 최소한의 비용으로 최고의 효과를 볼 수 있는 프로그램을 소개해 드리겠습니다. * 목차 1. 홈트레이닝 장점 2. 홈트 다이어트 가능할까? 3. 프로그램 소개 (feat 건강한 친구들 / 최대 할인 받을 수 있는 방법 공유) ★바쁘신 분들은 3번 항목이라도 꼭 읽으시길 바랍니다 1. 홈트레이닝 장점 이 한문장으로 정리합니다. "내가 원하는 시간과 장소에서 눈치 보지 않고 운동을 할 수 있다" 운동 초보자는 헬스장 등 각종 운동 시설에서 운동하기 부담스럽고 불편합니다. 초보라서 잘 모르는 게 당연하지만.. 2023. 2. 9. 곤약 현미밥 귀리즉석밥 효능, 맛있게 먹는 방법 안녕하세요. 슬기로운 다이어터 jamin입니다. 오늘은 요즘 정말 맛있게 먹고 있는 '곤약 현미밥'을 소개해 드리려고 합니다. 예전에는 다이어트 핵심이 저칼로리, 초절식이라고 생각을 했는데요. 30대가 되면서 이생각은 싹 사라졌어요. 다이어트의 핵심은 혈당조절과 꾸준한 운동^^ 바로 본론으로 들어가 제가 맛있게 먹고 있는 곤약 현미밥을 소개합니다. 한채원 캐다 밥대신 95칼로리 곤약현미밥 귀리즉석밥 쿠팡에서 구입한 곤약 현미밥이에요. 일반 잡곡밥, 현미밥에 비해서도 칼로리가 굉장히 낮은데요, 이 이유는 곤약은 칼로리가 거-의 없기 때문이랍니다. 곤약은 칼로리가 없지만, 식사 후 혈당을 천천히 높여 급격하게 흡수되는 것을 방지해줘서 체지방 축적을 막아주는 똑똑한 식품이랍니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 소화.. 2023. 2. 8. [다이어트스콘] 식이섬유 풍부한 머드스콘 안녕하세요^^ 다이어트 현재진행중인, 아주 열심히 하고 있는 미딩입니다. 오늘은 다이어트스콘에 대해서 리뷰해보려고해요. 어느덧 밀가루로 만든 빵을 먹은지도 한달이 족히 넘어가고있네요. 보다 건강한 재료로 만든 빵을 열심히 찾아다니고 있어요. 그래서 이앞전에는 비건빵으로 유명한 망넛이네 제품을 리뷰했죠! 주문한걸 다 먹고 다이어터 사이에서 유명한 "머드스콘"을 주문해봤습니다. [머드스콘] 통곡물로 만든 고식이섬유 스콘 식감을 위한 텍스처 테스트만 124회 진행 *종류 -순수말차스콘 (210kal) -단호박스콘 (225kal) ★ -홍차스콘 (237kal) -100%귀리스콘 (238kal) -데이츠치아씨드스콘 (244kal) ★ -흑임자스콘 (219kal) ★ -100%통밀스콘 (210kal) -카카오스콘 .. 2019. 6. 5. [지니잇템]든든해지니,가벼워지니 3종리뷰 안녕하세요^^ 오늘도 좋은 하루 보내고 계신가요!? 저녁시간이 되니까 선선하니까 너무나 좋네요. 포스팅을 마치고 중랑천이라도 걸을까봐요. 이런날 좋아하는 노래 들으면서 산책해주면 힐링될것 같아유. 오늘은! 인스타에서 다이어터로 유명한 지니님께서 진행하시는 '지니잇템'에서 공구로 구입한 다이어트식품을 리뷰하려고해요. 후기가 너무나 좋아서 믿고 구입했는데 결론적으로 지금 너무나 만족스럽습니다. 구입한제품은 V든든해지니 (상큼,달달 각1box) V가벼워지니 차 (2box) 요렇게 구입을 했습니다. 아기자기한 박스디자인에 기분이 좋아진 저♥ 한박스안에는 5개가 들어있어요. 하루에 한끼대용식으로 먹어도 좋고, 하루에 두끼를 대체해도 좋다고하네요. 간편하게 먹을 수 있고 집에다 두면 가볍게 먹을 수 있겠다 싶어서 .. 2019. 5. 30. 이전 1 2 3 4 5 다음
