곤약 현미밥 귀리즉석밥 효능, 맛있게 먹는 방법

안녕하세요. 슬기로운 다이어터 jamin입니다. 오늘은 요즘 정말 맛있게 먹고 있는 '곤약 현미밥'을 소개해 드리려고 합니다.

예전에는 다이어트 핵심이 저칼로리, 초절식이라고 생각을 했는데요. 30대가 되면서 이생각은 싹 사라졌어요. 다이어트의 핵심은 혈당조절과 꾸준한 운동^^

바로 본론으로 들어가 제가 맛있게 먹고 있는 곤약 현미밥을 소개합니다.

쿠팡에서 구입한 곤약 현미밥이에요.

일반 잡곡밥, 현미밥에 비해서도 칼로리가 굉장히 낮은데요, 이 이유는 곤약은 칼로리가 거-의 없기 때문이랍니다.

곤약은 칼로리가 없지만, 식사 후 혈당을 천천히 높여 급격하게 흡수되는 것을 방지해줘서 체지방 축적을 막아주는 똑똑한 식품이랍니다. 또한 식이섬유가 풍부해서 소화가 잘 된답니다.

소개하는 곤약 현미밥은 110g으로 곤약해조비드 71.5% / 현미 20% / 귀리 8% / 퀴노아 0.5% 입니다.

현미뿐만 아니라 건강한 탄수화물의 한 종류인 퀴노아와 귀리가 들어갔다는 점이 다른 곤약 현미밥과 차별화되는 점이에요.

용량은 110g으로 적지만, 식단조절 중에는 적당한 용량이에요.

전자레인지에 1분만 돌리면 따뜻한 곤약현비밥이 완성되어요. 퇴근 후 집에 가면 녹초가 되는데, 이럴 때 참 반가운 곤약즉석밥이랍니다.

보통 팩에 들어있는 즉석밥은 밥이 봉지에 달라붙어서 꺼낼 때 손이 많이 가는데요, 요 곤약 현미밥은 봉지랑 깔끔하게 분리가 되어 편리했어요 ^^ 아주 마음에 들었던 부분이랍니다.

팩에서 꺼내면 굉장히 구수한 향이 나요. 곤약현미 즉석밥을 좋아하지 않는 사람들의 이야기를 들어보면, 곤약 특유의 향때문에 불호라고 하는데요!

요 곤약현미밥은 구수한 냄새가 나고 맛도 구수한 맛이 나서 (숭늉 비슷한,,) 참 맛있답니다!

곤약 현미밥 맛있게 먹는 방법

인스타에서 핫한 다이어터 인플루언서 디디미니님 레시피를 참고하여 만들어 먹어요:)

곤약현미밥은 110g에, 일반 쌀밥과는 식감이 다르기 때문에 비빔밥처럼 만들어 먹어야 포만감도 좋고 더 맛있게 느껴지더라구요.

곤약현미즉석밥 + 낫또 1팩 + 계란후라이 2개 (반숙 중요,,) + 오이 반개 + 칼레스 (훈제 대구알) + 식초 1스푼 + 어니언 크리스피

꿀조합입니다..♥^^

크리스피어니언은 하나 사놓으면 유용해요. 바삭바삭한 식감이 있어야 포만감도 좋아지고 식사 만족도가 올라가거든요.

비빔밥에 올려주면 좋고 카레랑 먹어도 찰떡이랍니다 :)

오늘은 이렇게 곤약현미밥 리뷰를 해보았습니다. 시중에 정말 다양한 제품들이 있어요. 리뷰랑 가격 꼼꼼히 비교하시고 현명한 소비하시길 바랍니다!