반응형 건강20 [덴마크다이어트 식단]2일차/토마토효능 안녕하세요:) 오늘은 덴마크 다이어트 2일 차 후기를 들고 왔습니다. 2일 차 식단 아침을 먹기 전 몸무게를 먼저 체크했어요. 1일 차 시작 전에는 60.5kg 2일 차 시작 전에는 60.3kg 총 0.2kg이 줄었습니다. 늘지 않았다는 것에 일단 큰 기쁨을 느꼈어요. 다이어트를 하기로 마음을 먹었는데 몸무게가 증가 가면 의지가 팍 꺾일 것 같았거든요! 위의 사진은 다이어트고 홈페이지에서 캡쳐를 해왔으니 참고해주세요. 2일 차 식단입니다. 1일차와 비교해 봤을 때 총 계란 개수가 9개에서 3개로 확 줄어서 만족스러웠어요. 185kal 자몽 1개+구운 계란 1개+블랙커피 1일 차 아침과 비교해보면 확 줄어든 느낌입니다. 이번에도 역시 자몽이 신선한 상태로 와서 맛있었고 구운 계란이 1개라서 아주 맛있게 먹.. 2019. 5. 2. [덴마크다이어트 식단]1일차 본격시작/자몽효능 안녕하세요^^ 오늘은 덴마크 다이어트 식단 1일 차 후기를 작성해보겠습니다. 일요일 오전 11시에 주문을 마쳐서 월요일 새벽 배송으로 1일 차 식단을 받아볼 수 있었습니다. 현관문 문고리에 보냉팩이 걸려져있었고, 배송이 이루 어지 고난 후에는 확인 문자를 보내주십니다.(7이 이전 도착) 위의 사진은 다이어트고 홈페이지에 캡쳐를 해왔으니 참고해주세요. 1일 차 식단입니다. 452 kal 자몽 1개 + 구운 계란 3개 + 잡곡 호밀빵 1쪽 + 블랙커피 덴마크 다이어트의 꽃이라고 할 수 있는 "자몽"은, 다이어트에 좋은 대표적인 과일입니다. 단맛과 상큼한 맛, 그리고 쓴맛까지 느낄 수 있는데요. 쓴맛을 내는'나린 진'이라는 성분은 몸에 있는 지방을 태워주는 역할을 합니다. 그 외에도 비타민c가 풍부해서 피로 .. 2019. 5. 1. 덴마크다이어트 도시락/식단배달-다이어트고 리뷰 안녕하세요:) 오늘은 덴마크 다이어트 도시락/식단 배달 업체를 소개해드리려고합니다. 수많은 업체가 있지만 제가 선택한 곳은 "다이어트고"입니다. 저는 식단을 배달시키기위해 주말부터 알아보기 시작했는데요. 거의 모든 사이트들이 월요일을 1일 차 식단으로 시작하더라고요. (화요일은 2일 차 식단 배달, 수요일은 3일 차 식단 배달---) 그렇기 때문에 대부분의 업체들은 월요일 1일 차 식단을 직배송(새벽배송)을 받으려면 금요일까지 신청을 끝내야했습니다. 월요일부터 1일차식단을 시작하고 싶었던 저는 요리조리 알아보다가 "다이어트고"를 알게 됐어요. 일요일 오전 11시 안으로 주문을 하면 바로 월요일 새벽 배송이 가능했습니다! 그래서 그때부터 사이트를 열심히 둘러봤어요. 일요일 오전에 주문을 하면 월요일 배송이.. 2019. 4. 30. 덴마크다이어트 식단/효과 총정리 안녕하세요:) 오늘은 제가 선택한 덴마크 다이어트에 대한 정보를 드리려고 합니다. 여름을 앞두고 어떤 다이어트를 할까 고민하시는 분들이 많을 것 같아요. 저도 옷이 얇아지면서 이대로는 안 되겠다 싶어서 찾아보다가 이 방법을 알게 되었어요. 건강하고 균형 잡힌 식단+꾸준한 운동이 정석이라는 것을 알고 있지만, 덴마크 다이어트를 하면 좀 더 빠르게 감량을 할 수 있지 않을까 라는 생각을 해서 시작하게 됐습니다. 지금은 시작한 지 1일 차로써 오늘은 어떤 다이어트인지 식단, 효과는 어떻게 되는지 정보를 드리고 내일부터는 제가 식단을 신청한 사이트 소개와 그리고 다이어트 기간 중 몸무게 변화, 느낌에 대해 작성해보겠습니다. 꾸준한 저의 기록이 지금 알아보시는 분들께 많은 도움이 되었으면 좋겠어요^^! 덴마크 다.. 2019. 4. 29. 이전 1 2 3 4 5 다음
