반응형 덴마크다이어트식단4 [덴마크다이어트]3일차/구운계란 칼로리 안녕하세요^^ 오늘은 덴마크 다이어트 3일 차 후기를 들려드리겠습니다. 마찬가지로 3일차 아침식단을 먹기 전에 몸무게를 체크했습니다. 3일이 되니까 뭔가 기대가 되기 시작했어요. 2일 차 시작 전에는 60.3kg 3일 차 시작 전에는 59.7kg 전날에 비해서 총 0.6kg이 줄었습니다. 첫날과 비교하면 총 0.8kg 감량입니다. 오호~~^^ 의지를 북돋아주는 수치였어요. 전날 가볍게 운동을 해서 그런지 몰라도 첫날보다는 더 많이 감량되어있었어요. 위의 사진은 다이어트고 홈페이지에서 캡처를 해온 덴마크 다이어트 3일 차 식단이니 참고해주세요^^ 185 kal 자몽 1개+구운 계란 1개+블랙커피 2일 차 아침식단과 동일한 구성이었어요. 자몽 색감이 어찌 저렇게 이쁜지. 보기에도 좋고 맛도 좋은 자몽입니다... 2019. 5. 3. [덴마크다이어트 식단]2일차/토마토효능 안녕하세요:) 오늘은 덴마크 다이어트 2일 차 후기를 들고 왔습니다. 2일 차 식단 아침을 먹기 전 몸무게를 먼저 체크했어요. 1일 차 시작 전에는 60.5kg 2일 차 시작 전에는 60.3kg 총 0.2kg이 줄었습니다. 늘지 않았다는 것에 일단 큰 기쁨을 느꼈어요. 다이어트를 하기로 마음을 먹었는데 몸무게가 증가 가면 의지가 팍 꺾일 것 같았거든요! 위의 사진은 다이어트고 홈페이지에서 캡쳐를 해왔으니 참고해주세요. 2일 차 식단입니다. 1일차와 비교해 봤을 때 총 계란 개수가 9개에서 3개로 확 줄어서 만족스러웠어요. 185kal 자몽 1개+구운 계란 1개+블랙커피 1일 차 아침과 비교해보면 확 줄어든 느낌입니다. 이번에도 역시 자몽이 신선한 상태로 와서 맛있었고 구운 계란이 1개라서 아주 맛있게 먹.. 2019. 5. 2. [덴마크다이어트 식단]1일차 본격시작/자몽효능 안녕하세요^^ 오늘은 덴마크 다이어트 식단 1일 차 후기를 작성해보겠습니다. 일요일 오전 11시에 주문을 마쳐서 월요일 새벽 배송으로 1일 차 식단을 받아볼 수 있었습니다. 현관문 문고리에 보냉팩이 걸려져있었고, 배송이 이루 어지 고난 후에는 확인 문자를 보내주십니다.(7이 이전 도착) 위의 사진은 다이어트고 홈페이지에 캡쳐를 해왔으니 참고해주세요. 1일 차 식단입니다. 452 kal 자몽 1개 + 구운 계란 3개 + 잡곡 호밀빵 1쪽 + 블랙커피 덴마크 다이어트의 꽃이라고 할 수 있는 "자몽"은, 다이어트에 좋은 대표적인 과일입니다. 단맛과 상큼한 맛, 그리고 쓴맛까지 느낄 수 있는데요. 쓴맛을 내는'나린 진'이라는 성분은 몸에 있는 지방을 태워주는 역할을 합니다. 그 외에도 비타민c가 풍부해서 피로 .. 2019. 5. 1. 덴마크다이어트 식단/효과 총정리 안녕하세요:) 오늘은 제가 선택한 덴마크 다이어트에 대한 정보를 드리려고 합니다. 여름을 앞두고 어떤 다이어트를 할까 고민하시는 분들이 많을 것 같아요. 저도 옷이 얇아지면서 이대로는 안 되겠다 싶어서 찾아보다가 이 방법을 알게 되었어요. 건강하고 균형 잡힌 식단+꾸준한 운동이 정석이라는 것을 알고 있지만, 덴마크 다이어트를 하면 좀 더 빠르게 감량을 할 수 있지 않을까 라는 생각을 해서 시작하게 됐습니다. 지금은 시작한 지 1일 차로써 오늘은 어떤 다이어트인지 식단, 효과는 어떻게 되는지 정보를 드리고 내일부터는 제가 식단을 신청한 사이트 소개와 그리고 다이어트 기간 중 몸무게 변화, 느낌에 대해 작성해보겠습니다. 꾸준한 저의 기록이 지금 알아보시는 분들께 많은 도움이 되었으면 좋겠어요^^! 덴마크 다.. 2019. 4. 29. 이전 1 다음
