반응형 보식시작1 덴마크다이어트 성공후기 / 2주 솔직리뷰 안녕하세요. 매일매일 덴마크 다이어트 하루 식단을 기록하다가 오늘은 9주차부터 14일 차까지의 식단을 한 번에 들고 왔습니다. 그리고 제가 2주간 하면서 느꼈던점과 살이 얼마나 빠졌는지! 에 대해서도 작성해보겠습니다:) 총 775 kal 아침 : 자몽 1개+구운 계란 1개+블랙커피 - 185 kal 점심 : 자몽 1개+구운 계란 2개+잡곡 호밀빵 1쪽+블랙커피 - 355 kal 저녁 : 양배추&소고기+토마토&오이+블랙커피 - 235 kal 9일 차 시작 전 몸무게 : 58.4kg -전날 대비 0.1kg 증가 -첫날 대비 2.1kg 감량 저녁 운동 -김뽀마미 공복 유산소 운동 -주원 홈트 허벅지 안쪽 살 운동 705 kal 아침 : 자몽 1개+구운 계란 1개+블랙커피 - 185 kal 점심 : 자몽 1개+.. 2019. 5. 15. 이전 1 다음
